Padres: Desactiven el reloj de la ansiedad en la mente de su hijo ahora. Comience hoy mismo a usar técnicas prácticas, sin medicamentos ni complicaciones.
Una guía práctica para madres que quieren ofrecer tranquilidad y equilibrio emocional a sus hijos de 0 a 15 años.Crear un entorno seguro y acogedor, establecer rutinas predecibles y fomentar hábitos saludables.
AL COMPRAR HOY, TENDRÁS ACCESO A:
RUTINAS
MANTENER UNA RUTINA SANA Y EQUILIBRADA AYUDA A PREVENIR LA ANSIEDAD
RESPIRACIÓN
PRACTICA TÉCNICAS DE RELAJACIÓN DIARIAMENTE
BALANCE
IMPLEMENTAR GRADUALMENTE CAMBIOS EN LAS PANTALLAS
COMUNICACIÓN
PRACTICA LA ESCUCHA ACTIVA Y LA DISCIPLINA POSITIVA
RELAJACIÓN
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN PROFUNDA Y MEDITACIÓN
PANTALLAS DE EQUILIBRIO
REDUCIR LAS PANTALLAS, LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL TIEMPO DE CALIDAD
¿Por qué es importante esta guía?
La ansiedad infantil ha aumentado significativamente en los últimos años. Como madres, son las primeras en notar cuando algo no va bien con sus hijos. Reconocer las señales a tiempo y contar con herramientas prácticas puede transformar por completo el bienestar de su familia.
¿QUÉ APRENDERÁS?
- Técnicas de relajación : Enseñe y practique la respiración profunda, la meditación y la relajación muscular.
- Rutina saludable : Establezca patrones de sueño saludables y horarios regulares para comer y hacer actividades.
- Ambiente tranquilo : Mantenga un ambiente tranquilo en casa, libre de estimulación excesiva, y limite la exposición a situaciones que le provoquen ansiedad.
- Actividades divertidas : Desarrolla habilidades importantes como la concentración, la creatividad y la socialización.
- Estimular Alimentación Saludable que Reduce Estrés en Niños
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TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN NINJA PARA NIÑOS
Ejercicios de respiración lúdicos que a tu hijo le encantarán y que funcionan de inmediato para controlar crisis de ansiedad.
PLAN DE DETOX DIGITAL DE 7 DÍAS
Método práctico para reducir el tiempo de pantallas sin conflictos y sustituirlas por acticidades que calman la mente y fortalecen la autoconfianza.
GUIA PARA UN SUEÑO TRANQUILO
Una guía prácticapaso a paso para crear una rutina nocturna que reduce la ansiedad y ayuda a tu hijo a conciliar el sueño rápidamente y sin interrupciones.
CUIDAR EL BIENESTAR EMOCIONAL DE LOS PADRES
Una guía práctica para padres que desean reducir la ansiedad familiar a través de su propio equilibrio emocional.
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ESTIMULAR ALIMENTACIÓN SALUDABLE QUE REDUCE ESTRÉS EN NIÑOS
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AYUDANDO A TU HIJO A SUPERAR MIEDOS Y PREOCUPACIONES
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CUANDO LA MENTE ENCUENTRA LA CALMA, EL MIEDO SE DISUELVE Y LA SONRISA DE TU HIJO FLORECE
